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谋事在人,成事在天!

 
 
 

日志

 
 

什么营养成分对骨头好  

2012-03-13 20:40:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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①钙和维生素D ②蔬菜水果(镁、钾、维生素C、维生素K、几种维生素B、类胡萝卜素 ) ③对于容易骨质疏松的老年女性来说,充足的蛋白质、适量的酒精还是有利的。④整体上推荐蔬菜水果丰富、足量奶制品等高蛋白食物、少垃圾食品的均衡饮食。
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